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domingo, 9 de enero de 2011

El Faro. (Visualización creativa)


Estás navegando por la noche en un barco pequeño. De pronto se forma una tormenta y la lluvia golpea en la cubierta. El barco se tambalea...cabecea....todo lo que te rodea es oscuridad. Sientes el balanceo, oyes el viento rugir, notas en la cara el aire frío y la lluvia que arrecia. Ves el mar agitado en la noche. Tus músculos están fatigados y luchas con el timón.


Ahora en la distancia, ves una luz deslumbrante que viene de un faro. Sus destello firmes y radiantes te guían en la noche. Recibes esta guía con alivio. Ahora sabes hacia donde navegar. Concéntrate en esta luz que irradia en todas direcciones para ayudar a los que pierden el camino. La torm,nta ruge, la lluvia cae,el viento ruge, pero el faro se mantiene firme.


Pasado algún tiempo deja que esta visualización se debilite gradualmente, quédate con esa sensación de fuerza brillante.

sábado, 29 de mayo de 2010

Meditación y Contemplación. Por Andrew Cohen


"El corazón de la vida espiritual se compone esencialmente de dos experiencias fundamentales: la meditación y la contemplación.

La meditación es la experiencia de ser. Cuando experimentamos la meditación-ya sea que la estemos practicando o que simplemente experimentemos un flujo espontáneo de meditación en nosotros mismos-vemos que ella es la experiencia de ser más allá de la mente. Si esta experiencia es espontánea y profunda y se realiza sin esfuerzo, generalmente es una gran revelación. De hecho, cuando somos capaces de experimentar quiénes y qué somos más allá del movimiento de la mente. descubrimos una profundidad inmensa en nosotros mismos.

La contemplación es la búsqueda de la verdad. La búsqueda de la verdad quiere decir que la persona se empeña en encontrar por sí misma la diferencia entre lo verdadero y lo falso. Si miramos al mundo en que vivimos veremos que son muy pocas las personas interesadas en lo verdadero. La mayoría de nosotros simplemente presumimos que sabemos. Todos hemos absorbido innumerables ideas del mundo circundante y de la cultura en que vivimos, sin haberlas cuestionado. Y se requiere un enorme coraje y un intenso interés, poco comunes, para ser capaces de cuestionar independientemente las ideas que ya poseemos y así poder averiguar en forma directa por nosotros mismos lo que es verdadero.
En la contemplación sí usamos el pensamiento para ayudarnos a discernir lo verdadero de lo falso, pero para ser capaces de practicar el arte de la contemplación, primero tenemos que aprender a meditar . Primero tenemos que aprender cómo es el ser más allá de la mente. Es muy difícil practicar el arte de la contemplación si aún no hemos descubierto ese espacio infinito que yace más allá de la mente".
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Andrew Cohen, fundador de EnlightenNext, está redefiniendo el ideal espiritual de la iluminació.
A través de su filosofía revolucionaria, su revista, ganador de premios, y su trabajo con miles de individuos y grupos alrededor del mundo, que se dedica a crear nada menos que una revolución en la conciencia y la cul
tura.

viernes, 23 de abril de 2010

Haiku y Meditación


En el día de ayer, en el Recital que la Asociación Valenciana del Haiku ofreció en el marco de la Feria del Libro en Viveros, elegí el tema del Haiku y la Meditación, siempre me interesó esta forma de escribir tan relacionada con el desarrollo espiritual y tan afín a la via del desapego.


Esta fue mi exposición:

Cuando descubrí el haiku, por sus raíces, pronto me di cuenta de que me era una forma de escritura afín y en la que me encontraba cómoda, su sencillez, el laconismo propio de los orientales y su forma de “absorber” la belleza en sólo diecisete sílabas me dejó conmocionada.

Pero me interesó asimismo descubrir el haiku como una vía espiritual, similar a la meditación budista o a la contemplación, de algunas órdenes monásticas cristianas, (Benedictinos, trapenses, cistercienses).

El haiku comparte con el taoísmo su forma de hacerse uno con la naturaleza, así como la unión de los contrarios a través de la paradoja, tomará más tarde del confucionismo la concisión y la sencillez, del budismo el simbolismo y el misterio y concretamente de la meditación zen el planteamiento del aquí y el ahora.

Algunos puntos en común con la meditación serían:

En primer lugar porque al igual que la meditación el haiku en su métrica impone una disciplina.

La conexión con el silencio, tanto el previo a la escritura como el que se hace después de leer un haiku. De hecho los japoneses dan muca importancia a este momento y jamás harían, como nosotros, después del haiku algo de música..

“ El desapego, ya que está exento de toda exuberancia y de todo adorno poético, de rima o de metáfora y sobre todo exento del “yo” que nunca debe aparecer dentro de un buen haiku.

Representa además, todo un ejercicio de contemplación: los sentidos se abren al principio del instante, a la belleza y al prodigio de todo lo creado.

5 Está íntimamente relacionado con la “espontaneidad” que resulta de un estado de gran relajación, sin elucubraciones mentales, estado en el cual florece la creatividad.

Otra caracteristica del haiku sería la escisión del “maya· o ilusión de la separación, dado que el verdadero haijin se encuentra en comunión con la naturaleza o con el Todo.

A través de su nimiedad, y dando suma importancia al “kigo” se ocupa del cambio y la permanencia y da cuenta de la gran rueda de transforamciones.
Nos hace ver las cosas desde los ojos del “niño interno”, inocente y creativo por excelencia.

V icente Haya, va mas allá y en s libro Haiku-do apunta que no solo la escritura de haiku es un ejercicio espiritual sino también su traducción que
nos obliga a esperar a ser “9nvitados” como los monjes que esperan bajo la lluvia o el viento por largas horas o incluso días a que las puertas del templo se abran,

Finalmente, el momento de escribir el haiku correspondería al momento culmen de meditación o estado “iluminado”, o “satori” es decir, el haiku se escrbiría en un momento o chispazo de luz, de ahí la “gracia” del haiku.

Particularmente pienso, que practicando la escritura de haiku se abre un espacio interior de atención, de belleza, y de asombro y gratitud ante la vida y nos hace sentir muy especialmente “la dicha” de escribir.


Haikus clásicos:

Bushon

Al fin decide cortar
un loto blanco
el monje.


Masaoka

Salgo del templo zen
entro
a una noche estrellada.


Issa:

Un Buda a la intemperie
de la nariz le cuelgan
los carámbanos.
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Haikus contemporáneos:

Jack Kerouac:

Una botella de vino
un obispo
todo es Dios.

Mario Benedetti.

Los dos ladrones
miraron a Jesús
y se miraron.
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En la fotografía me acompañan Rafael Correcher (izquierda) y Enrique Linares (derecha)

viernes, 19 de febrero de 2010

El poder del Ahora




Solamente viviendo en el presente podemos acceder a la plenitud del Ser. Obsevar la naturaleza en su inteligente fluis nos ayuda a conectar con el silencio y la calma interior.

Centrarse en el Ahora es un camino hacia la iluminación.

lunes, 26 de octubre de 2009

Krisnamurti, un maestro de maestros.


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Jiddu. Krishnamurti (11 de mayo, 1895–17 de febrero, 1986), fue un conocido escritor y orador en materia filosófica y espiritual. Sus principales temas incluían: revolución psicológica, el propósito de la meditación, relaciones humanas, la naturaleza de la mente, y como llevar a cabo un cambio positivo en la sociedad global.Nació en la ciudad de Madanapalle, Andhra Pradesh, en la India colonial, y fue descubierto en 1909, cuando aún era un adolescente, por C.W. Leadbeater en Madrás, India.
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Posteriormente fue adoptado y criado bajo la tutela de Annie Besant. Sus principales temas incluían: revolución psicológica, el propósito de la meditación, relaciones humanas, la naturaleza de la mente, y como llevar a cabo un cambio positivo en la sociedad global. ] Alegaba no tener nacionalidad, ni pertenecer a ninguna religión, clase social, o pensamiento filosófico. Pasó el resto de su vida como conferencista y profesor viajando por el mundo y enseñando sobre la mente humana, tanto a grandes como a pequeños grupos.

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Fue autor de varios libros, entre ellos "Primera y Última Libertad", "La Única Revolución" y "Las Notas de Krishnamurti". A la edad de 90 años dio una conferencia en la ONU acerca de la paz y la consciencia, y recibió la Medalla de la Paz de la ONU en 1984. Su última conferencia fue dada en Madras, India, un mes antes de su muerte en 1986, en Ojai, California.Su libro; "REFLEXIONES SOBRE EL YO", ha sido preparado por Raymond Martin, profesor de filosofía de la Universidad de Maryland, una obra que nos lleva a profundas reflexiones sobre la verdadera esencia del ser.Al igual que Sócrates propuso examinar criticamente los supuestos de los que dependen las creencias, Krishnamurti invita a examinar de forma crítica los supuestos de los que depende la experiencia del yo y del mundo.Esta Visión parte de una pregunta que es para Krishnamurti una cuestión central: ¿Se puede vivir sin ampararse psicológicamente en la autoridad, bien sea ésta externa o incluso en la autoridad de la propia experiencia? Su respuesta es afirmativa; ya que sólo así puede una persona conectar con lo real.